💖 ประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์ (Sex) ที่มากกว่าความสุขทางกาย

การมีเพศสัมพันธ์ (Sex) ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของความพึงพอใจทางร่างกายหรือความรักเพียงอย่างเดียว แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งทางกายและใจอย่างมาก หากอยู่ในบริบทที่ปลอดภัยและเต็มไปด้วยความยินยอมจากทั้งสองฝ่าย

1. บรรเทาความเครียด

การมีเซ็กซ์ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล และกระตุ้นการหลั่ง สารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดีขึ้น

2. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

เพศสัมพันธ์ช่วยกระตุ้นฮอร์โมน ออกซิโตซิน และ โปรแลคติน ที่มีผลให้รู้สึกสงบ ทำให้นอนหลับสนิทขึ้น โดยเฉพาะหลังถึงจุดสุดยอด

3. กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด

เซ็กซ์ช่วยให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต คล้ายกับการออกกำลังกายเบาๆ

4. เสริมภูมิคุ้มกัน

เซ็กซ์เป็นประจำสามารถช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่ดีขึ้น ลดโอกาสการติดเชื้อหรือเจ็บป่วย

5. เพิ่มความผูกพันในความสัมพันธ์

การสัมผัสใกล้ชิดช่วยกระตุ้น ฮอร์โมนออกซิโตซิน ที่ส่งเสริมความรัก ความผูกพัน และทำให้คู่รักรู้สึกใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น

6. เผาผลาญพลังงาน

เพศสัมพันธ์สามารถเผาผลาญได้ถึง 100-150 แคลอรี ต่อครั้ง (ขึ้นกับความเข้มข้น) และเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

7. บรรเทาอาการปวด

ระหว่างมีเซ็กซ์ ร่างกายจะหลั่งสารที่มีผลคล้ายยาแก้ปวด เช่น ลดอาการ ปวดหัว, ปวดประจำเดือน และ ปวดกล้ามเนื้อ

📢 แชร์บทความนี้